Sauna fińska to wyjątkowe doświadczenie, łączące ciepło-lecznicze właściwości z działaniem higieniczno-profilaktycznym. Panują w niej warunki z niską wilgotnością powietrza i wysoką temperaturą, od 75 do 110 stopni Celsjusza. Kluczowym elementem jest naprzemienne rozgrzewanie ciała i schładzanie go letnią lub zimną wodą, co doskonale hartuje organizm.

Regularne korzystanie z sauny fińskiej pomaga w łagodzeniu bólu mięśni, poprawia krążenie, wspiera układ oddechowy i odpornościowy. Dodatkowo oczyszcza i ujędrnia skórę, wspomaga metabolizm oraz sprzyja spalaniu kalorii. Sauna pobudza wydzielanie endorfin, co wprowadza nas w dobry nastrój, relaksuje i rozluźnia. Zdrowa osoba może korzystać z sauny o każdej porze roku i dnia, bez względu na pogodę.