News - Squash Zielona Góra, Badminton - Hasta la vista - Centrum Sportowe Squash Zielona Góra, Badminton – Hasta la vista – Centrum Sportowe

Trzydniowy trening autorski z Tomasem Hrazsky!

Wieeeeeelki trening odbędzie się w dniach 22-24 czerwca!Zapraszamy do zapisów na trzydniowy trening z pełnym pozytywnej energii Tomasem Hrazsky! :)

PROGRAM:
PIĄTEK:
– wytłumaczenie zasad dobrego treningu, omówienie idei squasha (dla czego,po co, kiedy i jak)
– podstawowe poruszanie się po korcie
– prawidłowa pozycja nóg oraz ciała do uderzenia FH, BH
– kondycyjne, koordynacyjne, dynamiczne ćwiczenia
– głowa jako ważny element gry (element sędziego, itp)

SOBOTA:
– technika uderzeń FH, BH (drive, boast, cross, drop, lob, volley)
– schematy gry na pamięć mięśniowa
– gry zamknięte x otwarte
– taktyka gry
– podstawowe czytanie przeciwnika

NIEDZIELA:
– odpowiadanie na zapytania z dnia poprzedniego
– skill test
– granie na punkty

Cena: 30 zł za godzinę treningu, czyli 240 zł za trzydniowe granie pod okiem profesjonalisty!
Zapisy do 18.06.2018 godz. 22 pod nr tel: 668014182
Przedłata w recepcji klubu 150 zł do dnia 19.06.2018 r.